中医养生

  • 怎样知道自己是否属容易发生心脏性猝死的人群

      虽然医学上目前尚不能对所有心脏性猝死患者在发生猝死前做出预测,但前文所述几条病因已经明确,如能检出这些人并进行相应的治疗,也能大大减少心脏性猝死的发生。那么,通过何种检查才能判断机体存在前...

    2020-09-26 0 0
  • 什么叫心力衰竭,心力衰竭的症状有哪些?

    什么叫心力衰竭,心力衰竭的症状有哪些?

    心力衰竭是由于心室功能不全引起的一种临床综合症,通常,这种损害源于收缩功能不全。 心脏的主要功能有两个:射出血液和接收血液,用水泵来比喻心脏的功能是很贴切的。心脏的机械活动是...

    中医养生 2020-09-26 0 0
  • 老年人每天吃多少为好

      老年人每天吃多少食物才合适,这是每个老年人十分关心的问题。根据我国对各种劳动及生理情况下热量和主要营养素的供给标准。一个60 - 70公斤重、从事轻体力活动的老年人,每天吃以下食物即可满足身...

    2020-09-26 0 0
  • 老年人怎样保证足够的蛋白质

      食入蛋白质的量是否充足,对脑的生理活动是有不同影响的。增加食物中的蛋白质成分,能增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。蛋白质中的谷氨酸还能消除脑代谢中氨的毒害,对脑有保护作用。蛋白质对脑力劳动者...

    2020-09-26 0 0
  • 老年人的营养和膳食需求特点

      老年人的营养和膳食需要,跟老年人的年龄、性别、体重、活动量、气候有关。其营养特点是基本营养素的比例合适,所必需的物质含量充足的营养。以这个原则为指导,调配的饮食,称为平衡膳食。老年人在营养...

    2020-09-26 0 0
  • 心力衰竭可以治好吗?为什么说心衰是心脏的癌

    心力衰竭可以治好吗?为什么说心衰是心脏的癌

    人人都知道心力衰竭不好治,于是有人谈衰色变,过分在意,那么你是否真正了解过,心力衰竭可以治好吗?心衰到底离我们有多远? 癌症是一种大家都觉得非常严重的疾病,谈癌色变...

    中医养生 2020-09-26 0 0
  • 饭后保健七不宜 饭后多久可以运动

      饭前保健在清洁,吃饭保健在营养,饭后保健在“七不”。(1)不宜急于吸烟。有人说:“饭后一支烟,赛过活神仙。”其实这种神仙般的感觉正因为饭后胃肠蠕动加强,血液循环加快,而使肌体吸收烟雾的能力进入最佳状态。据专家考证...

    2020-09-26 0 0
  • 体弱、进食量少的老年人营养要求

       老年人体内的能量和各种营养物质的贮备量较年轻人减少,必须经常从饮食中补充。每种食物都含有一定量的营养成分,进食的能量不足,就会消耗自身的蛋白质和脂肪,使身体越来越虚弱,抵抗力降低,容易生病。因...

    2020-09-25 0 0
  • “马拉松运动员食谱”的启示

      究竟什么是马拉松运动员的食谱呢?其实它既不是普通的病号饭,也有别于一般的治疗食谱。准确地说,它是一种按比例配制的健康食谱。马拉松运动员侧重选食富有活力的食品,这就是尽可能地保...

    2020-09-25 0 0
  • 老年人饮食养生的原则和注意事项

    老年人饮食养生的原则和注意事项

    老年人的饮食调摄,应该营养丰富。同时由于老年人体弱多病,应树立乐观主义精神和战胜疾病的信心,参加一些有意义的活动和锻炼,分散病痛的注意力,适合老年生理特点,老年人饮食养生具体应遵循以下原则: 1)...

    中医养生 2020-09-25 0 0
  • 肝脏不好吃什么养肝 如何通过饮食养好肝脏

    肝脏不好吃什么养肝 如何通过饮食养好肝脏

    肝脏不好吃什么养肝呢?丰富的营养物质是维持肝脏代谢功能和保证肝脏正常健康的必要条件。蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品、牛奶等含有丰富的蛋白质,不仅能够维持肝脏所需的营养,而且能够减少有毒物质对...

    中医养生 2020-09-25 0 0
  • “养心、养性、养病”原则延续的变迁

    “养心、养性、养病”原则延续的变迁

    中医养生是中国优秀传统文化的组成部分,它是中华民族几千年来集体智慧的结晶。在漫长的时间长河中,一方面它的理论不断充实和完善,另一方面,在实践中,它被人们用于强身健体、预防疾病、延年益寿,为中...

    中医养生 2020-09-25 0 0
  • 冬季防病小常识及注意事项

    冬季防病小常识及注意事项

    冬季是进补的最佳时机,冬令进补能使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,以滋养五脏六腑、四肢百骸。冬至阴气到极致,阳气始生。此时进补,既萌育元气,又温补阳气,使闭藏之中孕育活泼生机,更能增强...

    中医养生 2020-09-25 0 0
  • 心脏排毒食物有哪些

    心脏排毒食物有哪些

    如果心脏有了毒素,可表现在以下几个方面(1)舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火或是火毒。 (2)额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为...

    中医养生 2020-09-25 0 0
  • 小孩缺铁性贫血的食疗方法

       缺铁性贫血是小孩一种常见病,多为营养不良所致。患了贫血的小孩,会出现面色苍白或萎黄,易疲劳、心慌、精神不佳等症状。足月婴儿从母体内带来的铁仅够出生后3-4个月用。而小孩生长发育很快,需铁量也...

    2020-09-25 0 0
  • 小儿百日咳的食疗方法

      小儿百日咳是由百日咳杆菌引起的一种传染病。患此病的小儿咳嗽可达2—3个月之久,故称“百日咳”。其特点是日轻夜重,顿咳十至数十声,面色憋红,咳完后吐出大量黏痰或食物。6个月以内的婴儿会出现憋气,面色先红后青,呼吸停止...

    2020-09-25 0 0
  • 小儿食积和疳积的食疗方法

      小儿食积,往往是由于过量食入厚味食品或常吃油炸、黏腻等不易消化的食物所致。当天没消化的食物,在体温和黏液的作用下,继续溶化和分解,沉积在胃肠的内壁,阻碍胃肠的吸收功能。小儿疳积,是指一向脾胃气...

    2020-09-25 0 0
  • 婴幼儿湿疹的食疗方法

      婴幼儿湿疹俗称奶癣。其主要症状是皮肤上出现红色点状丘疹、粟粒样皮疹或疱疹,伴有渗出液,干燥后形成灰色或黄色痂皮。痂皮脱落后露出红色潮湿表面,剧烈刺痒,搔抓后容易感染。由于饮食...

    2020-09-25 0 0
  • 少白头吃什么变黑-少白头的饮食调治

      在我国有许多青少年出现“少白头”,并为此心中感到十分苦恼。俗话说:“愁一愁,白了头。”这也不无道理。官方画影捉拿伍子胥,他因出不了城而十分着急发愁,一夜之间将黑发愁成了白头,从而逃出城去。这虽然有些夸张,但精神忧郁确实会使头发早白。此外,科学家们还发现饮食不当也会出现“少白头”。为了讲清道理,首先分析一下头发早白的原因...

    2020-09-25 0 0
  • 脾胃虚弱怎么调理-通过饮食养好脾胃

    脾胃虚弱怎么调理-通过饮食养好脾胃

    在日常生活中,饮食营养成分的均衡,食物品种的丰富多样,进餐的定时定量均有利于脾胃的保养。饮食失宜是造成脾胃损伤的主要原因,即“饮食所伤”。饮食所伤包括三个方面,一是饮食不节,包括饥...

    中医养生 2020-09-25 0 0
  • 脾虚的症状及调理的方法

    脾虚的症状及调理的方法

    脾的生理特性为喜燥而恶湿。湿气为阴邪,好伤人阳气,尤其是脾阳,造成脾气运化水谷功能失常,进而反过来产生痰湿,痰湿内阻后,湿气愈发排不出去。如此循环造成脾虚,脾虚的症状表现为消化吸收功能低下,可见...

    中医养生 2020-09-24 0 0
  • sod的临床运用 sod的保健作用

      当今国内外sod临床运用有几个热点:(1)治疗自身免疫性疾病.sod能清除引起发病的自由基,抑制自身免疫性疾病的慢性发病过程。如全身性的结缔组织部位类风湿关节炎、皮肌炎、全身性红斑狼疮。局部性的...

    2020-09-24 0 0
  • 什么是调整阴阳 如何调整阴阳

       《素问•生气通天论》谓:“阴平阳秘,精神乃治。”《素问•至真要大论》叉谓:“谨察阴阳所在而调之,以平为期。”人体健康从根本上来说是阴阳保持相对平衡的结果,而阴阳的...

    2020-09-24 0 0
  • “养心、养性、养病”原则的特点

    “养心、养性、养病”原则的特点

    我们用养心、养性、养病这三养原则,体现中医养生的核心内容,也就是希望以中医理论为指导。解说和运用阴阳五行学说、藏象学说、经络理论等,对传统的养生学说进行了归类和发展,使得中...

    中医养生 2020-09-23 0 0
  • 防止头发变黄、易断的饮食注意事项

    防止头发变黄、易断的饮食注意事项

    人进入中老年后,头发花白、干燥、枯焦、无光泽、易断等是可以理解的,因为这是激素变化的结果。那要防止这种现象出现,可以用饮食进行调治。 (1)防止头发变黄、变暗的饮食。科学家认为,有些人头发发...

    中医养生 2020-09-23 0 0
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