中医养生

  • 睡眠质量不好怎么办 怎样改善

       睡眠问题目前已经成为全球化的话题,英国爱丁堡睡眠中心给睡眠不足者提了的10个改善睡眠的建议。  1. 少吃多餐。一些失眠者往往会在凌晨3点左右醒来,这很可能是因为血糖降低、机体开始分泌肾上腺素所致,对此,营养学家...

    2021-04-28 0 0
  • 注意:使你越补越虚的"健肾养肾"法

        有人得到了良好的补肾方法,身体健康了,有人却效果甚微,越补越虚,严重的甚至引起疾病。同样是肾虚,方法和效果却又为何大不同?  ■误区一:都是肾虚,只要补肾效果好,吃什么都一样  专家回答:肾虚分阴、阳,补肾先要对症。...

    2021-04-25 0 0
  • 中药药性的“温”、“凉”是怎么回事

      中药有寒、热、温、凉四种药性,古时也称“四气”。温热与寒凉属于中药的两类不同性质。而温与热,寒与凉则分别具有共同性:温次于热,凉次于寒,即在共同性质中又有程度上的差异。对于有些药物...

    2021-04-23 0 0
  • 什么才时候是正常睡眠时间呢

       据哈医大四院神经内科临床神经心理学专家侯丹慧副教授介绍,在30%的失眠人群中,有70~80%人的睡眠障碍源于心里和情绪因素。十几年前,睡眠障碍的高发人群在45岁以上,而现在从十几岁的初高中生到七八十岁的老人均有不同程度...

    2021-04-20 0 0
  • 如何知晓养生运动是否够

      一套简单而便于使用的测算方式,你有空也可以试一下。   睡眠:每睡一个小时记0.85分。计算一下你每天睡几个小时,就按这个单位的乘积记分。  静止活动:包括案头工作、阅读、吃饭、看电视、坐车等。这些活动的运动量最...

    2021-04-19 0 0
  • 饭后养生是否应百步走呢

        有一句古话“饭后百步走,活到九十九”,它被当做老年人的健身格言。从近代医学观点看,不宜提倡饭后百步走。因为饭后消化器官需要大量的血液供应,进行紧张的“工作”。若在这时步行,会造成消化道缺...

    2021-04-17 0 0
  • 睡眠和健康长寿的关系

      芬兰研究者对2.1万名成年人进行了长达22年的跟踪研究,结果发现,在研究期间,睡眠经常少于7小时或超过8小时的人死亡的可能性比较大。 这一研究结果证明,睡眠习惯与躯体健康和心理健康有一定关系。不过,对睡眠过多或过...

    2021-04-14 0 0
  • 最佳健康运动养生时间

      早上锻炼要先喝水,俗话说:一日之计在于晨,很多人也因此选择在早晨运动。其实,这种做法不值得提倡。因为在凌晨4点到早上9点之间,二氧化碳反流,空气质量并不好。另外,早晨人体的血液黏稠度较高,尤其是那些患高血压和心...

    2021-04-13 0 0
  • 口水对人体的养生保健益处多多

       据现代科学研究证实,口水除含有水分外,还含有人体健康必需的淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸胆铁、磷酸钙、氨基酸、钾、钙、氯等多种成分。这些都是对人体有益的物质成分。  口水对人体养生有八种功能:  一...

    2021-04-12 0 0
  • 养生健康的五大指标

        一、空腹血糖不高于5.6毫摩尔/升。  二、血压不高于120/80毫米汞柱。  三、血脂总胆固醇不高于4.6毫摩尔/升。  四、男性腰围不超过90厘米(约2.7尺);女性腰围不超过80厘米(约2.4尺)。  五、体重指数不高...

    2021-04-10 0 0
  • 蔬菜养生需要注意的事项

      助消化可减肥   春笋又称竹笋,食竹笋烧肉,可滋阴益血;芝麻油焖笋,能化痰消食;小儿患麻疹,可食嫩笋尖做的汤,使麻疹出透,缩短病期;食笋粥,对久泻形成的脱肛有疗效。现代医学认为,竹笋具有吸附脂肪、促进食物发酵、有助消化和排...

    2021-04-09 0 0
  • 谷雨养生要注意什么

    谷雨养生要注意什么

    每年的4月20日前后为谷雨节气。谷雨,有“雨水生百谷”的意思,是春季的最后一个节气。常言道“清明断雪,谷雨断霜”,谷雨后的气温回升速度加快,雨量增多,空气湿度逐渐加大,此时在调...

    中医养生 2021-04-08 0 0
  • 保健养生使孩子的眼睛更明亮

      维生素A 维生素A对于维持人体的正常视觉,有着非常重要的作用。因为它是合成视觉感光物质的重要原料,如果缺乏维生素A,眼睛对弱光的感受能力就会下降,使幼儿在弱光环境下不能看清楚物体。正常儿童在日常的辅食中就可...

    2021-04-07 0 0
  • 刮痧的好处,中医刮痧疗法简介

    刮痧的好处,中医刮痧疗法简介

    中医刮痧疗法,是根据中医十二经脉及奇经八脉遵循“急则治其标”的原则,运用手法强刺激经络,使局部皮肤发红充血,刮痧的好处很多,主要有以下三个方面: 1、促进代谢 排出毒素 人体每天都在不...

    中医养生 2021-04-06 0 0
  • 养生需彻底戒烟的方法

       1,消除紧张情绪:紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就...

    2021-04-02 0 0
  • 肾俞穴

    肾俞穴

    肾俞(BL23 )拼音: Shèn Shū别名: 《针灸大成》 高盖所属经络: 足太阳膀胱经位置: 腰背部穴位主治: 遗尿,遗精,阳萎,月经不调,白带,水肿,耳鸣,耳聋,腰痛【肾俞穴位位置图】 【图解肾俞穴位的位置】 肾俞穴的位置:在腰背...

    中医养生 2021-03-29 0 0
  • 后溪穴

    后溪穴

    后溪(SI3 )拼音: Hòu Xī所属经络: 手太阳小肠经位置: 上肢部穴位主治: 头痛,目痛,耳鸣,咽喉肿痛,乳少,热病配伍: 配列缺,悬钟治项强痛;配人中治急性腰扭伤 【后溪穴位位置图】 【图解后溪穴位的位置】 【后溪穴的位置...

    中医养生 2021-03-27 0 0
  • 大陵穴

    大陵穴

    大陵穴 Daling (PC 7)属手厥阴心包经。【大陵穴位位置图】【图解大陵穴位的位置】【大陵穴的位置】位于人体腕掌横纹的中点处,当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。【取穴方法】伸肘仰掌,微屈腕握拳,腕横纹上,掌长肌腱与桡侧腕...

    中医养生 2021-03-20 0 0
  • 清明节气养生

       每年的4月5日为清明节气。清明前后正是肝阳升发最旺的时候,肝的主要生理功能是调节全身气血运行,如果肝气郁结无法向外舒发,人体的气血运行受阻,出现紊乱,易诱发高血压等疾病。因此,清明时节要特别注...

    2021-03-17 0 0
  • 印堂穴

    印堂穴

    印堂(EX-HN3 )拼音: Yìn Táng所属经络: 经外奇穴位置: 头颈部穴位主治: 头痛,头晕,鼻炎,目赤肿痛,三叉神经痛 【印堂穴位位置图】 【图解印堂穴位的位置】印堂穴位于前额部,当两眉头间连线与前正中线之交点处...

    中医养生 2021-03-16 0 0
  • 督脉穴位图

    督脉穴位图

    督脉穴位,所属腧穴。督脉穴也可指后溪穴,详细参见后溪穴条目。据《针灸甲乙经》及《医宗金鉴》等书载,计有:长强穴(少阴所结)、腰俞穴、阳关穴、命门穴、悬枢穴、脊中穴、中枢穴、筋缩穴、至阳穴、灵台穴、神道穴...

    中医养生 2021-03-15 0 0
  • 大椎穴

    大椎穴

    大椎(DU14 )拼音: Dà Zhuī别名: 《针灸大成》 百劳所属经络: 督脉位置: 腰背部穴位主治: 热病,疟疾,咳嗽,喘逆,骨蒸潮热,项强,肩背痛,腰脊强,角弓反张,小儿惊风,癫狂痫证,五劳虚损,七伤乏力,中暑,霍乱,呕吐,黄疸,风疹。 【大椎穴位...

    中医养生 2021-03-13 0 0
  • 关元穴

    关元穴

    关元(RN4 )拼音: Guān Yuán别名: 《针灸大成》 丹田、大中极、小肠募所属经络: 任脉位置: 胸腹部穴位主治: 中风脱证、虚劳冷惫、羸瘦无力、小腹疼痛、霍乱吐泻别名:三结交、下纪、次门、丹田、大中极。足三阴、任...

    中医养生 2021-03-10 0 0
  • 丝竹空穴

    丝竹空穴

    丝竹空(SJ23 )拼音: Sī Zhú Kōng别名: 《针灸大成》 目髎所属经络: 手少阳三焦经位置: 头颈部穴位主治: 头痛,目眩,目赤痛,眼睑跳动,齿痛,癫痫【丝竹空穴位位置图】【图解丝竹空穴位的位置】丝竹空穴位于人体的面部,眉梢...

    中医养生 2021-03-09 0 0
  • 太溪穴

    太溪穴

    太溪(KI3 )拼音: Tài Xī别名: 《针灸大成》 吕细所属经络: 足少阴肾经位置: 下肢部穴位主治: 头痛目眩,咽喉肿痛,齿痛,耳聋,耳鸣,咳嗽,气喘,胸痛咳血,消渴,月经不调,失眠,健忘,遗精,阳痿,小便频数,腰脊痛,下肢厥冷,内踝肿痛。 【...

    中医养生 2021-03-08 0 0
 576    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一页 尾页