中医养生

  • 中医保健妙招:敲打臀部可醒脑开窍

        长时间的埋头工作和学习,脑袋容易变得昏沉沉的,效率也不高。这里介绍几种醒脑开窍的妙招,办公族和学生族可以试一试。   敲打臀部。大脑和臀部似乎风马牛不相及,这个看起来不大可能的方法其实很有道理的。   人体...

    2021-10-23 0 0
  • 慢性宫颈炎怎么治疗,治疗宫颈炎的两个中医配方

    慢性宫颈炎怎么治疗,治疗宫颈炎的两个中医配方

    宫颈炎是育龄妇女的常见病,有急性和慢性两种。下面我们谈谈慢性宫颈炎怎么治疗,并治疗宫颈炎的两个中医配方。 急性宫颈炎常与急性子宫内膜炎或急性阴道炎同时存在,但以慢性富颈炎多见。主要表现为...

    中医养生 2021-10-23 0 0
  • 牙痛的原因与类型,牙痛怎么快速止痛小偏方

    牙痛的原因与类型,牙痛怎么快速止痛小偏方

    牙痛以牙齿及牙龈红肿疼痛为主要表现的病证。可见于西医学的龋齿、牙髓炎、根尖周围炎和牙本质过敏等,遇冷、热、酸、甜等刺激时牙痛发作或加重。多因平素口腔不洁或过食膏粱厚味、胃腑积热、胃...

    中医养生 2021-10-22 0 0
  • 大雪养生知识 大雪养生吃什么

    大雪养生知识 大雪养生吃什么

    大雪节气常在12月7日前后到来。俗话说“今年冬令进补,明年三春打虎”,这是在强调冬季进补对健康的益处。而传统中医也认为冬季进补有助于体内阳气的发生,能为下一年的身体健康打下基础。...

    中医养生 2021-10-21 0 0
  • 传统中医之道让你拥有良好的睡眠

        良好的可以让人感到神清气爽,让工作与生活更有生机,长期失眠则容易让人精神萎靡,想睡个好觉应注意以下几点。  1、不过点:晚上11点之后胆经开阳气动,人轻易精神而睡不着,且极易耗损肝胆之气。因此,不要太晚睡觉。  2...

    2021-10-20 0 0
  • 立冬养生知识—养阳补肾精

    立冬养生知识—养阳补肾精

    立冬养生很重要。立冬作为冬季的第一个节气,于每年的11月8日前后到来。中医学认为,这一节气的到来是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来年春天的生机勃发作...

    中医养生 2021-10-20 0 0
  • 苦丁茶并非人人皆宜,哪些人不宜多喝苦丁茶

    苦丁茶并非人人皆宜,哪些人不宜多喝苦丁茶

    苦丁茶具有药用价值和药用效果。苦丁茶含有人仿必需的多种氨基酸、维生素以及锌、锰、铷等微量元素;可以说,苦丁茶亦药亦茶。 中医认为,苦丁茶具有散风热、清头目、除顺渴,冶头痛、抑制牙痛、冶目赤...

    中医养生 2021-10-19 0 0
  • 洗澡保健小窍门让你全身舒畅

        1.食欲不佳时可用热水刺激胃部,等身体暖后,再用20左右摄氏度的温水在胸口周边画圆式喷水,每次冲5秒需休息1分钟,重复五六次。  2.肌肉疼痛、脖子僵硬部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。可在疼痛的部位加以按摩运动,...

    2021-10-19 0 0
  • 中医养身保健睡眠让你提高睡眠质量

        睡眠机制是:阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21-23点)以前上床,在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论,夜半子时为阴阳大会,水火交泰之际,称为“合阴”,是一天中阴气最重的...

    2021-10-19 0 0
  • 为什么剧烈运动后不能马上喝太多的水?

    为什么剧烈运动后不能马上喝太多的水?

    人在剧烈运动后,或炎炎夏天,都喜欢喝许多水解渴,其实这种作法是错误的。 由于人进行剧烈运动后,体内物质与能量代谢的加速而产生的大量热量,使体温大幅度增加。即使是在寒冷的季节里进行剧烈运动,代谢...

    中医养生 2021-10-19 0 0
  • 对身体不利的日常生活休息习惯

        凌晨睡觉 中午起床  上班期间总是要六七点钟就起床,难得放假当然要玩得尽兴再睡觉,反正不用上班,睡到十一点再起床也没问题。  健康养生网提醒:医学研究表明,生长激素分泌的旺盛期、人表皮细胞的新陈代谢最活跃的...

    2021-10-18 0 0
  • 小满养生吃什么 小满养生食谱推荐

    小满养生吃什么 小满养生食谱推荐

    每年5月21日前后为小满节气。小满时节,气温明显增高,湿气重,是皮肤病的高发期。下面我们了解一下小满养生吃什么。 在饮食调养上,均宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热作用的食物,如赤小豆、薏...

    中医养生 2021-10-18 0 0
  • 为什么饭后不宜马上运动,饭后多久可以运动?

    为什么饭后不宜马上运动,饭后多久可以运动?

    现代人都知道,运动的好处很多。那么,饭后多久可以运动?为什么饭后不能立即运动呢? 一、饭后多久可以运动 一般说来,饭后多久可以运动与运动的种类、强度有关。 1、散步、走路、广场舞、太极拳等轻...

    中医养生 2021-10-18 0 0
  • 中医保健小常识:你属于哪种中医体质

        阴虚体质、寒凉体质……说到体质,每个人的身体状况都不尽相同,我国第一部《分类与判定》标准出台,研究人员在全国范围内进行了21948例流行病学调查,总结出人体有9种体质。那么,你属于哪种体质,在平时的生活...

    2021-10-16 0 0
  • 哪种食物可以增添女性魅力

    哪种食物可以增添女性魅力

    现代女性大多为保持身材,一向以素食为第一选择,对于肉食敬而远之。那么素食者又该怎样增添自已的女性魅力,来获得异性的青睐呢? 第一,服用维生素b12。如果你长期吃素的话,那么维生素b12就是你最需要的...

    中医养生 2021-10-16 0 0
  • 学点儿旅游保健学

      随着国际、国内旅游活动的快速增多,与之相应的一门新兴学科诞生了,这就是旅游保健学。所谓旅游保健学,就是研究和探讨人们在旅游活动前、活动中和活动后自我保健的理论、原则和方法的一门学科。 旅...

    2021-10-16 0 0
  • 中医保健之道:穴位按摩可提神醒脑

        一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式,要提神,可是有种种的对策呀,就看你个人的喜好了,下面就是健康网根据中医穴位法的一个小偏方,可有效提神及放松精神。按摩翳风穴。  翳风穴是颅后窝部位的重要穴位,属...

    2021-10-15 0 0
  • 保健小知识:深蹲可提高心脏功能

        练习作用:锻炼大腿肌肉的同时,也会对心脏造成很大的刺激作用,对提高心脏功能和适应能力有明显作用。深蹲起主要练习的还是大腿及下肢力量,股四头肌、臀大肌,腰部等一些部位也会参与用力。  锻炼方法:站立,抬头挺胸;双脚...

    2021-10-15 0 0
  • 孕妇怀孕前是否需要排毒

       很多人都听说过孕前排毒,也有很多人把孕前排毒当做了备孕的一项任务。人体每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收“毒物”,天长日久这些毒物就会在人体内蓄积,对健康造成危...

    2021-10-15 0 0
  • 老年人失眠怎样进行自我按摩治疗

       睡眠在生命活动中占有重要的地位,有规律的、保质保量的睡眠有利于恢复体力、消除疲劳。但有些人难于入睡,或易于惊醒,或睡眠时间短时正常(早醒)或睡眠不深,这就叫失眠。引起失眠的原因很多,但主要是由...

    2021-10-15 0 0
  • 长寿的心理素质

       长寿应首先从以下几方面进行心理素质锻炼: (1)乐观估计自己的生命极限。有些人稍上了点年纪,即暮气沉沉,总忘不了自己的年岁,长吁短叹“来日无多”。这种负性心理状态是一些人难以长久保...

    2021-10-14 0 0
  • 多吃粗杂粮、薯类益健康

       饮食上要吃得杂一些,粗细粮、瓜果菜肉应搭配起来吃,不要偏食,单食某些食物,这就可以满足人体营养需要。男女老幼,每日进食尽量杂一些,以提高身体素质。 谷子 谷子去壳为小米,小米营养价值很高,其蛋白质...

    2021-10-14 0 0
  • 女性怎样喝茶才能做到科学、合理?

       女性喝茶有很多禁忌,并不是想喝就可以喝,这点恐怕很多人不知道。 女性怎样喝茶才能做到科学、合理?当你想喝一杯浓淡适宜的茶水时,你可知道小小的一杯茶,可能影响你以后的容颜? ①月经期 女性在月经...

    2021-10-13 0 0
  • 养生专家教你六个让大脑不生锈的方法

        “大脑产生观念,观念产生行为,行为产生结果,结果又改变大脑”,台湾中央大学认知神经科学研究所所长洪兰道出了大脑塑造的循环规律。台湾《康健》杂志4月刊就撰文称,大脑是不是能发光发热,关键在于你自己。现...

    2021-10-13 0 0
  • 旅游归来怎样保健

       因为在旅途中有可能被传染上某种疾病,有些疾病的病原微生物在体内经过一段生长繁殖时间(潜伏期)才会发病。所以,旅游归来后,应做如下保健工作: (1)旅游归来应有充分的时间休息,恢复体力,消除疲劳。 (2)...

    2021-10-12 0 0
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