中医养生

  • 夏至吃什么才能避暑去邪

    夏至吃什么才能避暑去邪

    每年6月21日前后为夏至日,此时太阳直射北回归线,是北半球一年中白昼最长的一天。从这一天起,我国进入炎夏季节,气候越来越热。那么夏至吃什么较好呢? 从中医理论讲,夏至是阳气最旺的时节,养生要顺应夏...

    中医养生 2021-07-29 0 0
  • 身体保健:给手脚冰凉一些建议

      冬天手脚冰凉主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚,这属于肾阳虚型。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的&l...

    2021-07-28 0 0
  • 保温杯泡茶的危害

    保温杯泡茶的危害

      喝茶已经是人们生活中的一部分了,饮茶不再是老年人的喜好,现在越来越多的茶友是都市白领,但是白领们工作繁忙,生活节奏快,泡功夫茶需要花费很多时间,为了方便快捷地泡茶,很多人喜欢在办公室放一个保温杯,抽屉里随时备着茶...

    中医养生 2021-07-28 0 0
  • 健康小常识:运动的两大误区

        运动的误区:  误区一:多流汗、运动频率大就好。  错,如果运动过于频繁,人体的适应力达到一定程度会进入“平台期”,反而效果不好。健身以每周四、五次为最佳,有氧运动和力量训练结合才能达到健身的目的。...

    2021-07-27 0 0
  • 晚上熬夜解困护眼提神三法宝

        解困:随时做做深呼吸  今晚肯定要熬夜吗?那就先做好前期准备,晚饭别吃太饱,白开水可以多喝点。而在熬夜工作的过程中,感到疲倦难熬时,不妨先休息半个小时左右,然后,隔半小时做做深呼吸。不仅可以增加大脑需氧量,还能驱走...

    2021-07-26 0 0
  • 健康知识:睡觉流口水也是不健康

        很多人以为只有小朋友才会流口水,其实成年人也会。在正常的情况下,我们睡着後不会流口水,若经常有此现象,即显示身体肾虚气虚,其中偏向阳虚。所谓「阳」,就是指身体的机能状态。阳虚人士,肌肉弹力不足,容易松弛,因此睡着後...

    2021-07-23 0 0
  • 睡前吃巧克力可导致整夜失眠

        如果睡前大吃巧克力,猛灌可乐,你可能会在享受这些美味的同时,遭遇一个不眠之夜。   美国国家睡眠基金会(National Sleep Foundation)近日提醒说,睡前不宜食用巧克力及可乐。因为巧克力和可乐中含有咖啡因,会使人头脑清...

    2021-07-23 0 0
  • 有氧运动锻炼不能少于20分钟

        要想减缓肌肉和骨关节的退化,中老年人健身的最好方式是做有氧运动,每次锻炼不能少于20分钟。  因为在前20分钟,运动所消耗的能量主要来自肌肉中的糖原,20分钟以后,人体才会调用脂肪作为运动能量,也就是我们常说的燃烧...

    2021-07-22 0 0
  • 立夏养生小常识及注意事项

    立夏养生小常识及注意事项

    下面我们普及一下立夏养生小常识。立夏表示即将告别春天,是夏日的开始。这个时节天气渐热,植物繁盛,与心相应,所以,在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。 第一,保...

    中医养生 2021-07-20 0 0
  • 腰痛怎么办,为你提供治疗腰痛的小妙方!

    腰痛怎么办,为你提供治疗腰痛的小妙方!

    腰疼是指腰部处发生疼痛之症。常见的原因多为肾虚精亏、跌仆闪挫所致。现在许多人负担高强度的劳动,腰部肌肉、韧带、腰椎等长期处于劳损状态,所以容易患腰痛。那么腰痛怎么办呢?今天我们为你提供...

    中医养生 2021-07-19 0 0
  • 橘子皮的神奇生活保健功效

      吃橘子剩下的橘皮别随手扔掉了,它的用途也很广:  1. 护发  将橘皮泡进热水中,用它洗头发,头发会光滑柔软,如同用了高质量的护发剂;  2.做调味品  将橘皮洗净烘干,压成粉末贮存在玻璃瓶中,做菜做汤时放一点,可增味...

    2021-07-16 0 0
  • 小暑节气如何养生——要注意消化道疾病

    小暑节气如何养生——要注意消化道疾病

    小暑节气如何养生呢?每年7月7日前后为小暑天。小暑天气已经很热,但还不是最热的时候。时至小暑,很多地区的平均气温已接近30℃,时有热浪袭人之感,常有暴雨光顾,所以要特别注意防洪防涝。有句农谚:&ldqu...

    中医养生 2021-07-09 0 0
  • 眩晕症怎么治疗?为你提供几种小妙方!

    眩晕症怎么治疗?为你提供几种小妙方!

    眩晕是因人的机体对空间定位障碍而产生的一种临时性或位置性错觉。绝大多数人一生中均经历此症,患者一般都有明显的外物或自身旋转感。那么,眩晕症怎么治疗呢?今天我们就为你提供几种方法简单却很...

    中医养生 2021-07-09 0 0
  • 什么是穴位,人体有多少个穴位

      穴位是腧穴的别称。人体内部的脏腑通过经络之气输注于体表的某些部位,这些特殊的部位可以与身体内部的脏腑器官直接关联,能通过按摩、击打或针灸这些部位的方式对内部脏腑产生作用。这些体表特殊的...

    2021-07-05 0 0
  • 男人保健:踮脚有益肾壮阳功效

        男人肾虚该怎么办?健康养生网提醒,男人多踮踮脚尖,有助于益肾壮阳,进而改善性功能,特别是在小便时。方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松。健康养生网,若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,常年坚持便能达到...

    2021-06-29 0 0
  • 睡懒觉越睡越懒影响智力下降

      越睡越懒,智力下降,一晚睡10个小时,为什么白天还是无精打采呢?”在某公司上班的小陈简直想不通,以前,他常抱怨自己睡得太少,以致头昏脑涨。但每天增加了睡眠时间,还是没精神,上班时反应慢,被老板骂了好多次。 ...

    2021-06-28 0 0
  • 汉族与壮族医药谚语与口诀的比较

      汉族民众的卫生防疫、治病用药的经验浓缩在医药谚语里。同样,壮药也是历史悠久,源远流长。某些品种的壮药较早地得到开发利用,同时成为著名的中药。汉族与壮族医药谚语与口诀无疑是汉壮两族人民的长...

    2021-06-17 0 0
  • 古人养心四字决,妙不可言

      缓以养“稳”曾国藩说:“世事多因忙里错,且更从容。”凡事缓一缓,三思而后行,可以培养人的气度,使人显得沉稳老练。人的涵养也体现在缓上,言语行为皆是,说话缓,自然容易慎言;举止缓,可以自我检点。...

    2021-06-09 0 0
  • 人的“寿”与人生价值是一种怎样的关系

      怎样看寿,人各有议,古今不同。在古人中,比较引入注目的是清代著名学者钱泳关于“五福”之论,其名著《履园丛话》有段文字云:...

    2021-06-07 0 0
  • 何谓牵线切脉,清代御医曾为慈禧牵线切脉吗?

    何谓牵线切脉,清代御医曾为慈禧牵线切脉吗?

    中医诊察断病,素来须望、闻、问、切四诊合参,才能准确地辨证施治。至于中医切脉的专著,当推晋代王叔和的《脉经》和明代李时珍的《濒湖脉学》最驰誉中外。 中医的切脉术可谓博大精深,且颇灵验。但把...

    中医养生 2021-05-25 0 0
  • 何为经络,经络是人体的联络、运输和传导系统

       经络学也是人体针灸和按摩的基础,是中医学的重要组成部分。中医理论认为,经络是人体的联络、运输和传导系统,分经脉和络脉两种。经,有路径的含义,经脉贯通上下,沟通内外,是经络系统中的主干;络,有网络的含...

    2021-05-24 0 0
  • 夏季吃火锅也能保健养生

       吃火锅也能保健养生,闷热的天气,让人心情糟糕没有食欲。此时为何不去体验一下火锅带给你的激情呢?如今济南的火锅商家都在忙着反季促销,价廉物美。更何况夏季吃火锅能起到滋补保健、瘦身养颜的功效。作为消费者,何乐而...

    2021-05-11 0 0
  • 睡眠质量不好怎么办 怎样改善

       睡眠问题目前已经成为全球化的话题,英国爱丁堡睡眠中心给睡眠不足者提了的10个改善睡眠的建议。  1. 少吃多餐。一些失眠者往往会在凌晨3点左右醒来,这很可能是因为血糖降低、机体开始分泌肾上腺素所致,对此,营养学家...

    2021-04-28 0 0
  • 注意:使你越补越虚的"健肾养肾"法

        有人得到了良好的补肾方法,身体健康了,有人却效果甚微,越补越虚,严重的甚至引起疾病。同样是肾虚,方法和效果却又为何大不同?  ■误区一:都是肾虚,只要补肾效果好,吃什么都一样  专家回答:肾虚分阴、阳,补肾先要对症。...

    2021-04-25 0 0
  • 中药药性的“温”、“凉”是怎么回事

      中药有寒、热、温、凉四种药性,古时也称“四气”。温热与寒凉属于中药的两类不同性质。而温与热,寒与凉则分别具有共同性:温次于热,凉次于寒,即在共同性质中又有程度上的差异。对于有些药物...

    2021-04-23 0 0
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