养生健康的五大指标

作者:佚名 来源:互联网 2021-04-10 10:27:38 0 0

  一、空腹血糖不高于5.6毫摩尔/升。

 

  二、血压不高于120/80毫米汞柱。

  三、血脂总胆固醇不高于4.6毫摩尔/升。

  四、男性腰围不超过90厘米(约2.7尺);女性腰围不超过80厘米(约2.4尺)。

  五、体重指数不高于24[体重指数=体重(公斤)/身高(米)的平方]。

  另外,中华医学会科普分会还对成年人提出了两大健康建议:

  一、不吸烟。

  二、每周至少运动3~4次,每次至少进行30分钟的有氧运动。

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